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5/2 傑尼斯新聞報導
木村HERO電影版 台港韓搶標木村拓哉日前隨HERO電影版赴韓拍攝，甫開拍備受矚目，全亞洲的片商都相中木村的高人氣，摩拳擦掌地準備砸錢競標，據相關人士透露，台灣、韓國、香港等地多家片商都前來洽談版權；目前緯來日本台播出的日劇版「HERO」，也創下平均近0.5％的高收視率。HERO電影版除了加入松本幸四郎、李秉憲等巨星，其他都忠於原味，連木村當年風靡一時的「A BATHING APE」橘色鋪棉大外套也重出江湖，事隔6年，依然如新。自從戲拍完後，這件外套就被也是「HERO」超級粉絲的工作人員，小心地收藏，儘管當時價格飆漲，依然沒有拿去拋售。當木村再次見到睽違已久的大外套，驚喜之情溢於言表。
《內容轉自聯合報》
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柴崎幸賣乖 帶妻夫木聰見親家】(提及東山紀之&堂本光一)記者林曉娟／綜合報導柴崎幸帶男友妻夫木聰會親戚，見證甜蜜戀情！因為一起演出日劇「Orange Days」而熱戀的柴崎幸和妻夫木聰，交往近4年，去年柴崎幸還選在自己生日時，把妻夫木聰介紹給父親認識，因此一度傳出兩人將步入禮堂。戀情甜蜜蜜 聽話當少女日本娛樂網站「Gendai」指出，因為柴崎幸的母親已經過世，她把伯母當成媽媽一樣看待，最近有人目擊她與妻夫木聰一起前往北海道的旭川，探視伯母兼度假，戀情甜蜜穩定。他們接下來也將再次攜手演出電影「多羅羅」續集，據悉，柴崎幸是在男友的建議下，接演動作片電影「少林少女」，嘗試多元的戲路。東山戀內山 整人不手軟另外一對因戲結緣的情侶檔東山紀之、內山理名，在戀情曝光之後，卻從未有媒體拍到他們約會的畫面，因此傳出2人其實是假交往炒話題，東山雖不願對媒體回應這段感情的真假，但是，卻不忘拿戀情話題整師弟。堂本光一表示，他之前突然收到東山紀之傳給他「我決定結婚了！」的簡訊，讓他趕緊回了簡訊恭喜師兄，沒想到，過了一會兒，東山紀之又傳來簡訊，上頭寫著：「今天是愚人節啦！」他才恍然大悟自己被騙了。
《內容轉自自由時報》
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中居受阻不娶 女友失心瘋】【劉孟玲╱綜合報導】傑尼斯天團「SMAP」成員中居正廣稍早與「E奶播報員」中野美奈子傳出婚訊，粉絲譁然，傑尼斯經紀公司為鞏固中居人氣，立刻否認；美奈子一心想當中居新娘，卻不被傑尼斯認可，言行逐漸脫軌，竟在錄製電視節目時狂笑不止，被日本媒體譏：「為愛發瘋！」 日本《BUBKA》周刊報導，27歲的中野美奈子前年底與中居正廣同台結識，迅速發展成戀情，她深知電視台汰舊換新的習性，無法永久擔任播報員，便將中居視為長期飯票，極欲與他步入禮堂，辭掉工作在家當貴婦，但他倆的婚訊在網路上散布開後，傑尼斯立刻出面阻撓。 美奈子頻凸槌 她似乎為此深受打擊；3月中她錄製綜藝節目時，她照稿念：「蕃茄含有豐富的茄紅素。」開始大笑不已，令工作人員傻眼，隨即改錄占星單元，她又笑得樂不可支，甚至忘記念稿，她也因多次凸槌，被減少在節目中的曝光量，危及演藝事業
傑尼斯顧錢途 傑尼斯偶像擁有大批粉絲，該經紀公司料想，若旗下藝人宣布死會，必定影響其「錢」途，因此SMAP另一成員稻垣吾郎與菅野美穗交往超過8年，至今也無法步入禮堂。 ˙傑尼斯癡男 難成婚˙ 傑尼斯偶像：井之原快彥 女友：瀨戶朝香 交往年數：2年
傑尼斯偶像：稻垣吾郎 女友：菅野美穗 交往年數：8年 現況：持續地下情
傑尼斯偶像：國分太一 女友：aiko 交往年數：8年 現況：已分手 傑尼斯偶像：長瀨智也 女友：濱崎步 交往年數：14年 現況：傳雙方經紀公司欲促成兩人「政策聯姻」
《內容轉自蘋果日報》
 


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【職涯講座】100/4/25敬邀您參加『掌握職涯黃金五力』職涯講座--演講活動
在職涯規劃上，如何掌握職涯黃金五力，提升職場高EQ，讓您在團隊中更亮眼！快來參加職涯講座… (可抵活動時數2H喔！！) 講題：掌握職涯黃金五力講師：洪純福 老師時間：100年4月25日(一) 13點00分至15點00分地點：圖資大樓LB106 心動不如馬上行動~ 學務處就業輔導與實習組熱情邀約！
若參加之同學，請進入校務資訊系統→學務資訊管理→校園活動系統→選擇欲參加之日期→報名參加。 
參考附件: 職涯黃金五力_職涯講座.doc



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職場敗將　關鍵三招反敗為勝！
職場上特別出色的人，不見得有多優秀的能力，他們可能只是掌握了致勝的技巧；要懂得強化自己的優點，擁有贏家的氣勢，並且巧妙利用信件工具，提升客戶心中的存在感，就有機會脫穎而出！
「我一度因為業績不好被調職，雖然很沮喪，但從那時候起，我開始E-Mail式的營業方式，到現在我已經離開公司，獨當一面，年收入2000萬日圓（約合新台幣560萬元）。」日本企管顧問公司Ai Communication負責人平野友朗說。「（調職後），我的工作是寄送業務聯絡的信件，但由於大家都很忙，很少有人會看它。我心想，既然如此，那我就多把一些在網路上查到的業界最新情報，當成原本聯絡內容的附加事項寄給對方。後來，業務上的聯絡就整個順暢起來，工作效率也大幅提升了。」職場起步不順的平野友朗，居然靠活用E-mail反敗為勝。
在競爭激烈的職場，如何才能脫穎而出？萬一不幸落入「敗部」，又要如何才能敗部復活？以下為包括平野友朗在內的三位日本職場專家現身說法。他們共同的看法是，職場贏家，不見得有多特別的能力，而是找到容易致勝的方法，並系統化、有紀律地執行。1. E-mail營業逆轉術活用E-Mail，讓客戶離不開你平野友朗在2004年創業，從事電子報相關顧問活動，他在兩年內為兩千家顧客企業，以及五百份以上的電子報擔任製作工作。一般來說，只接觸過一、兩次的客戶，不太容易一而再、再而三地詢問對方是否願意提供生意機會，這時候，就需要E-Mail了，才能讓客戶關係，「有點黏又不會太黏」，但是，如何讓E-Mail不會被對方視為「垃圾信」，這當中大有學問。
平野友朗認為，關鍵在於：不強迫推銷，只定期提供對方情報。用E-Mail還有另一項優點，就是不必和難搞的客戶碰面，活用不同的方式管理客戶，效率自然能提升。平野友朗表示，「定期與客戶保持聯繫，比想像中難。上司會一直要你開發新客戶，根本忙不過來。此時可以利用平時蒐集的客戶名片，寄E-Mail過去就行了。但是，內容還是必須仔細推敲。」情報式E-Mail，抓住客戶的心讀起來很有電子報風格，重點在於提供情報，以維持客戶關係，讓客戶記得你，一旦有了商業機會，自然會想起你。寄送方法：活用「密件副本」功能
使用「密件副本」功能把同樣內容傳送給許多人。因為使用「副本」會有洩漏E-Mail帳號的問題。寄送的客戶數增加後，建議改用適於大量寄送E-Mail的軟體。信件內容：不推銷商品，改以提供情報引起對方好感最終目標雖然是簽訂買賣簽約，但光是自顧自地推銷商品，絕對抓不住客戶的心。盡可能把自己獲得的情報提供給對方，像是「後來我們與二十位客戶碰了面，對方提出了這些問題，我想可能有助於您，因此特別為您介紹」之類的話，加深彼此關係。信件主旨：取個讓人很想開啟的標題如果光看標題就知道裡面在講什麼，讀者可能會跳過不讀。但「你好」之類的問候也不適合當成標題。不妨使用「來自○○的信，回答顧客您的問題」這種用法，讓收信者不自覺想打開來看。文章語氣：保持柔和語氣，但不要太嚴肅E-Mail不要一直使用恭敬的詞語，這樣會讓人覺得難以親近。最後，可以再加一句「在貴公司附近發現了一家好吃的銅鑼燒店」之類的小情報，連結對方下次收信的期待感。寄送時機：每週寄一次，對方似乎比較有空的時候最好的頻率是每週寄一次。趁對方一早上班，已經稍微安頓下來時，大約是上午10點到11點左右。如果每次都在相同的時間帶寄過去，對方一旦習慣，會更加認知到你的存在。解決E-Mail兩大常見問題Q：舊信和新信，哪個該先回覆？A：先回新信！很多人都依照來信先後順序回覆，事實上應該先回新信。例如，最新E-Mail在5分鐘前寄到了。若馬上回信，可以讓對方因為「才寄5分鐘就收到回信」而感動。反之，都已經是5小時前寄來的信了，即使此時才回信，也不會在對方腦中留下深刻印象。回信之前，也要考慮時機與對方反應再回信。Q：寄了信卻沒收到回信，怎麼辦？
A：對方沒回信有三種可能，一是有注意到但沒處理，二是完全忘記，三是電腦壞了。若為業務來往信件，多半是第一種狀況比較多，所以猛催對方回信也是沒用的。所以，當對方遲遲沒有回信時，可以假設是對方忘了，然後再補寄一封信，開頭寫「我先前寄了信，但是我的電腦有一點問題，擔心沒有寄成功，所以再寄一次。」當作是自己的錯，會比較自然。2. 以弱御強的蘭徹斯特戰略先強化優點，逐步扭轉劣勢蘭徹斯特戰略顧問暨戰國行銷公司負責人福永雅文，醉心於《孫子兵法》與蘭徹斯特戰略研究，他曾先後服務於廣告公司與顧問公司，1999年離職創業，目前以蘭徹斯特戰略的專業顧問身份，從事企管顧問工作。
「弱者要以弱御強，第一步就是要有『戰略』！」福永雅文說，他進一步表示，「自兩千五百年前的《孫子兵法》以來，戰略一詞就沿用至今，在商業世界中廣受使用。在各種戰略中，許多企業都導入，也留下實際成果的，就是弱者的逆轉法則『蘭徹斯特戰略』。」專注擅長領域，累積「局部第一」蘭徹斯特（F. W. Lanchester）是出生於十九世紀的英國發明家，專長於汽車引擎，他同時也提出戰略理論，經管理大師戴明（W. Edwards Deming）引進日本，而成為日本火紅的行銷與經營戰略。即使在才能、經驗、資金能力等方面比不上強者，只要巧妙訂定戰略，還是可能致勝，這正是蘭徹斯特戰略的精要。蘭徹斯特戰略雖然是企業用來擊敗競爭對手的法則，但是也適用於上班族，主要內容如下：「大原則是『單點集中主義』。弱者不能老是想著要在所有事業領域中都勝過強者，而是要集中於自己擅長的某個單一領域，全力投注於其中。擅長簡報的，就不斷琢磨自己的簡報技巧，其他的全都捨棄。」福永雅文說，原則在於，「不求整體第一，而是局部第一為目標」。
「蘭徹斯特的概念，就是尋找易於致勝的點致勝。較認真的人或許會注意到自己的弱點，而想去改變它，不過與其扭轉弱點，還不如強化自己的優點再一決勝負。這麼做絕對能夠提高自己的獲勝機率。」福永雅文說，「以業務員而言，就是在負責區域內集中於其中一個路段走動，力求在那一區獲得頂尖成績，做到之後才開始移動到下一個路段。累積許多局部第一之後，就能取得足以贏過強者的成果。」耍心機！3技巧讓人記住你心機名片術：讓自己的名片富有巧思，和一般人不一樣，有助於在對方心中留下印象。心機時間術：在可能的狀況，找和別人不同的時間跑業務，或許能獲得意想不到的成果。心機命名術：福永雅文創業時，一開始都是想到四平八穩的名字，後來決定用「戰國行銷」這個奇特的名字，吸引注意。3. 以小勝大的心理戰術壯大自信，彌補實力差距
日本的心理學家內藤誼人，致力於研究於心理學基礎知識，應用在商業領域。譬如，明天有件重要的商業交易要和A公司的S先生見面討論，如果搞砸的話該怎麼辦？你曾經有過這樣的心情嗎？雙管齊下，用自信取得優勢「和對手碰面前，心理已經先擔心起來，是弱者特有的心理。與人談判時也是一樣，心理如果處於萎縮狀態下，很容易就會失敗。」內藤誼人分析，沒自信的人在開戰前就先不戰而敗了。內藤流心理戰術，就是要壯大心理面，反而可以比對手取得優勢地位，其精要有兩層面，第一是正面思考，第二是鍛鍊身體。「對方應該也沒什麼了不起」或是「一樣都是人」等，這種正面思考，或是把皮夾弄得厚厚的，讓心情也跟著充實起來。
「鍛鍊身體」為何也跟心理面的強弱有關？「心理與身體是相關的，只要鍛鍊身體，也能同時鍛鍊心。」內藤誼人引述美國奧本大學（Auburn University）的研究顯示，沒自信的學生只要每天從事槓鈴蹲舉（barbell）運動，兩星期後的信心與精力都會有所改善。揮別軟弱！單點擊破練自信音量：講話聲音要放大 唱KTV會讓人心情變好，是因為可以大聲唱；聲音與人的心理有很深的關係，聲音愈大愈能增加自信。動作：手要放在桌面上 把手放在桌面下，是心理上輸給對方的證明；談判時，把手置於桌面上，將身體再略為前傾是最好的。眼神：視線不要飄走 如果沒有自信，談話過程中會不自覺地別開視線，讓狀況更加不利，請注意，一旦視線飄走，就輸了。聲勢：找時機製造聲響 人對聲音非常敏感。把資料拿到桌上時，故意發出「碰」的一聲放在桌上，可以讓對方在心理上畏懼。出招：不經意碰對方的腳 在換腳蹺腿時，輕輕以自己的腳觸碰對方的腳或膝蓋，這是歐美商務人士用於建立優勢時的談判技巧。
 


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把握幸福
此為轉載文章~幸福 看不到 幸福 聽不到 幸福 觸摸不到 幸福 是Feeling 幸福 是Enjoy 幸福是  你深愛的人,也深愛著你 幸福是  想睡,不必擔心起床時間 幸福是  吃到最想吃的東西 幸福是  來到最想去的地方 幸福是  聽到最想聽的音樂 幸福是  想獨處時,沒人打擾 幸福是  跌倒了,又爬起來 幸福是  和朋友、情人有說不完的話 幸福是  雖非富有,但生活不愁匱乏 幸福是  寒流來襲時,把冰冷的腳放在情人的暖暖肚皮上 幸福是  炙熱太陽下,有一大片清涼的西瓜吃 幸福是  與最愛的人共賞明月 幸福是  永遠有讀不完愛讀的書 幸福是  自己感到被幸福包圍 



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20090822 鹿港林家手工麵線
趁著暑假學校還沒開課的最後一個禮拜時間
全家一起出遊
來一趟親子戶外活動
鎖定開車時間單程約2小時以內
並且具有人情味的地方 --- 鹿港小鎮
10年前鹿港對我來說並不是很熟悉
大都是匆匆來匆匆去
天后宮參拜. 拍拍麵線. 買個伴手禮就離開
一直到近幾年
每年都帶數批學員來拍手工麵線
因此造訪鹿港的時間比其他地方都多
也就比較熟悉與深入了解鹿港
多次造訪下的結果就是認識許多鹿港好朋友
其實朋友就是這樣
不用留下姓名與聯絡方法
有緣見面自然就會親切問候
鹿港林先生的手工麵線是採用自然傳統的手藝製程
不用機器烘乾生產
而是用天然的風與太陽光晒乾麵線
因此與機器生產的麵線口感差很多
許多當地的內行人都會直接到他們家購買
而不是選擇在市場就近購買
林先生的手工麵線每天都作上好幾百斤
曬滿整個三合庭院約二次的量
如要大量購買沒有事先訂購是買不到的
今天臨時要買15包...沒有貨了
每次來到林先生的家都很不好意思
一來就是數十個人
他們家人都很好客
許多來這裡的攝影者都讚譽有佳
有時候他們還會以麵茶招待
在冬天時尤其窩心
一碗碗熱呼呼的麵茶溫暖大家的心
在台灣手工麵線我從台灣本島拍到澎湖離島
就屬林先生的家最具傳統特色
除了傳統的麵線製程之外就是有三合院可搭配造景
再配合傳統曬麵線製造者與鮮豔的花布頭巾
融合而成的畫面再好也不過了
今天林先生正在傷腦筋
因為做了一塊色彩非常豐富的林家正字麵線招牌不知道要掛在哪裡
如果掛在三合院自己家上 恐怕會影響到 "攝影與傳統"
(這塊招牌對攝影者來說不是一個很有利的背景)
但是若不掛起來
那不是浪費了這塊招牌的費用
也沒辦法宣傳自己家手工麵線的盛名........傷腦筋啊 !
誰可以幫他想想辦法

朱子治家格言
朱子治家格言
黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔
既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點
一粥一飯，當思來處不易
半絲半縷，恆念物力維艱
宜未雨而綢繆，毋臨渴而掘井
自奉必須儉約，宴客切勿留連

器具質而潔，瓦缶勝金玉，飲食約而精
園蔬愈珍饈，勿營華屋，勿謀良田
三姑六婆，實淫盜之媒，婢美妾嬌
非閨房之福，童僕勿用俊美
妻妾切忌艷妝
祖宗雖遠，祭祀不可不誠
子孫雖愚，經書不可不讀
居身務期簡樸，教子要有義方
勿貪意外之財，勿飲過量之酒
與肩挑貿易，勿佔便宜，見窮苦親鄰
須加溫恤，刻薄成家，理無久享，倫常乖舛
立見消亡，兄弟叔侄，需分多潤寡
長幼內外，宜法肅辭嚴

聽婦言，乖骨肉，豈是丈夫，重貲纔
薄父母，不成人子，嫁女擇佳婿，無索重聘
娶媳求淑女，勿計厚奩，見富貴而生諂容者
最可恥，遇貧窮而作驕態者，賤莫甚
居家戒爭訟，訟則終凶，處世戒多言
言多必失，勿恃勢力而凌逼孤寡
勿貪口腹而恣殺生禽，乖僻自是
悔誤必多，頹隳自甘，家道難成
狎暱惡少，久必受其累，屈志老成
急則可相依，輕聽發言，安知非人之譖愬
當忍耐三思，因事相爭，焉知非我之不是
須平心暗想，施惠無念，受恩莫忘
凡事當留餘地，得意不宜再往
人有喜慶，不可生嫉妒心
人有禍患，不可生喜幸心

善欲人見，不是真善，惡恐人知，便是大惡
見色而起淫心，報在妻女，匿怨而用暗箭
禍延子孫，家門和順，雖饔飧不繼
亦有餘歡，國課早完  即囊橐無餘，自得至樂，讀書志在聖賢
為官心存君國，守分安命，順時聽天 為人若此，庶乎近焉。


編輯:─夏之星
 

中老年人養生之十五“常”
開此單元 是要讓大家更重視父母的健康 在飯後閒談中 讓父母
多知道如何養生 增加與父母談話中的話題 也是增溫父母兒女
間的感情 讓家是ㄧ個溫暖的地方。
父母健康 兒女才能沒煩惱的去開創事業 。
中老年人養生之十五“常”
常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、
祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液迴圈。
經常堅持必然受益。
常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部
的穴位。能促進面部血液迴圈，振奮精神。
常運目長時間用眼睛後，要先遙轉眼球，再閉目靜養，視力
特別明亮。方法是：眼球從左而上，從右而下，往返調整
10餘次，使眼部的肌肉得到充分運動與調節。
常按耳按摩雙耳能補腎、健腦、防耳聾。方法是用雙手按摩
耳輪，不拘次數，以發熱為度。耳部有五臟六腑對應的穴位，
稱之為耳穴，常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。
常叩齒每日早晨叩齒30餘次，能生津、健齒，食之有味。方法是
上下牙齒叩響，能促進口腔唾液腺體的分泌；津液咽下有利於健康。
常運動生命在於運動。如不經常運動，肌肉、關節就會萎縮。
方法是腰常伸、腹常收、肢常搖，經常做體操，積極參加能力
所能及的體力與腦力勞動。
常沐浴沐浴有多種，溫泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、
泥土浴等。可根據條件與身體狀況選擇與應用。
常洗腳每晚臨睡前用適度的熱水洗腳，是保健的秘訣之一。
洗腳後按摩湧泉穴30餘次，有利於睡眠與保健，冬季更是大有裨益。
常養氣要做到主動養精氣，應保持精神愉快，心情舒暢，遇事
不怒，思想寬廣，飲食有節，起居正常，勞逸結合，鍛鍊至上，
增強抵抗力。中醫認為“氣行則血行”，是健康之根本。
常養精腎虛者易患腰痛、膝軟、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、
牙動、精神不振、生殖功能早衰等病狀。只有採用“養精、
保腎、節欲”措施，才能治療上述病症，達到健康長壽。
講營養營養是生命的物質基礎，蛋白質、糖類、脂肪、維生素、
礦物質等缺一不可。藥食並養，以食為主；葷素兼備，以素為主。
講衛生飲食要謹慎，蔬菜水果要洗凈；飯前洗手，飯後漱口
刷牙；鍋碗筷勺等食具要清潔、消毒；平時衣著及居住環境
應乾淨衛生。
常歡笑笑時胸部、肺部擴張，呼吸增強；笑在肚裏，產生胃液，
幫助消化，增進食欲，促進代謝；笑在全身，興奮整體，睡眠
香甜，精神振奮，心胸開闊，工作起勁。笑是一門學問，常笑、
微笑、大笑都能有效的治療人們的神經衰弱、抑鬱症等精神性
疾病。但笑也一定要有度，尤其是患者有高血壓、心臟病、
心肌梗死等病者，不可以大笑，只能微笑。
常養神神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。
八小時工作要專心至致，其餘時間與雙休日要根據自己的愛好
和特長，寄情趣於一技之長，以樂促健康。
常歡心緊張、焦慮、恐懼是健康的大敵。中醫要求做到
“精神內守，不可七情太過”。對於各種不良的刺激要沉著
應對，冷靜處理，化險為夷。古人說得好：心誠意正思慮除，
順理修身去煩惱。孔子也說：“樂而忘憂，不知老之將至。
 


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怎樣喝醋才安全
看見商店裡琳琅滿目的醋飲料，就知道它的保健瘦身效果不容置疑。
蘋果、蔬果等精華，與醋的功效結合，
效能更上層樓，不但養顏美容，更能排毒、清血...。
果醋中，專家最為推薦的蘋果醋，
.現在就要教妳最具瘦身、健康效益的利用術。
這樣喝醋才安全
1.不可直接喝原醋
至少要稀釋5-10倍。
2.飲醋安全時機
為了避免刺激腸胃，飯後1小時喝醋最好。
3.飲後漱口
喝完馬上漱口，以免傷害牙齒、牙齦。
4.此時禁止喝醋
腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天～經期結束、骨傷、風寒 
熱咳...均不可喝醋！
懷孕、服用藥物時期，則必須先諮詢醫師。
6大Power 讓妳健美瘦！
喜歡吃肉？三餐不定時？壓力過大？視運動為畏途？...讓妳肌肉鬆垮、肥
胖外，更嚴重影響健康。而醋有各種豐富氨基酸、有機酸、醋酸等營養
成份，是讓妳恢復健康、窈窕的大功臣喔！
1.幫妳瘦身...
氨基酸可讓脂肪轉變成體能消耗掉，還能加速醣類、蛋白質等的代謝順
利。
2.幫助消化、吸收...
醋能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。
3.增強肝、腎功能，消除疲勞...
氨基酸、醋酸、乳酸等營養物質，可提高肝、腎功能，有解毒、利尿、
恢復疲勞等作用，並預防腎、膽結石。
4.讓枸櫞酸循環順暢...
枸櫞酸循環若無法順暢進行，容易產生疲勞、發胖、酸痛...，醋含豐富枸
櫞酸、有機酸正可以解決這些症狀。
5.補充鈣質...
自然發酵的釀造醋富含維生素、有機酸，能將食物中的鈣、磷等礦物質
有效萃取出來，促進身體有效吸收，順利補充鈣質。
6.維持身體弱鹼性...
日本研究顯示，醋能防止體液酸化，保持身體在弱鹼性的狀態。
如何選擇優質醋？
觀察：搖晃醋，泡沫多且消失慢，多為釀造醋；泡沫少且消失快，多半
是合成醋。
品嚐：釀造醋嚐起來酸香、甘醇；合成醋刺舌、入喉有酸辣感。
聞味：香純不刺鼻，多是釀造醋；味道強烈刺激，甚至燻眼刺鼻，則是
合成醋。
醋每天可以吃多少？
每天不超過50c.c.原液，且醋、水至少以1:5以上稀釋。稀釋過的醋，飲用 
更順口，並能減少腸胃刺激，而市售的醋飲料因添加糖，每天以1瓶為
宜，否則徒增肥胖喔！



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運動會前曲
緊張緊張
明天就是運動會了
好緊張喔!!
上一次得運動會
我們班是大隊接力&400公尺得第一名
這一次也要加油才可以呢
 


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韓語 韓國食物
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引用
http://www.douban.com/note/82808540/



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